人体中有600多块肌肉，其中含量最多的是「骨骼肌」，研究表明，40岁左右，人的骨骼肌含量和力量都开始下坡路，50岁以后还可能越下越快，60岁以上慢性肌肉丢失率预估可达30%。[1][1]DeioEM,SayerAA,CooerC.Eidemiologyofarcoeiaadiightitooiletheraeutictarget.NatRevRheumatol.2017Ju13(6):340-347.当骨骼肌含量、强......

一胖毁所有，肥胖既是独立的疾病，还是多种疾病的源头其中“糖尿病”是肥胖症衍生的疾病大户，我国约有5亿人处在糖尿病前期这意味着每3个成年人中就有1个处于糖尿病前期研究表明胰岛素抵抗是糖尿病前期的主要病理生理机制之一。什么是胰岛素抵抗？胰岛素抵抗又称胰岛素敏感性下降，意味着胰岛素在体内不能发挥降低血......